پرفسور مهتاب شعبانی (فوق تخصص بیماری های گوارش – کبد و آندوسکوپی) نکته پزشکی مهمی را به این گروه رسانه ای هدیه کردند که جا دارد سپاس بیکران از ایشان داشته باشیم و انتظار که این گونه مطالب ارزشمند و هشدارهای پزشکی تکرار شود تا سلامت را با تدبیر و اندیشه این نابغه همدانی و از فرزندان خلف سرزمین عین القضات همدانی، بوعلی، باباطاهر و خیل بسیاری دیگر از این بزرگان تاریخ گهواره جنبان تمدن بشریت آویزه گوش نماییم تا ندای سلامت بر فلات ایران از بلخ و بخارا تا کرکوک و سامرا، از قفقاز و نخجوان تا بوشهر و دشتستان به عینیت درآید.
نوشیدن آب در شب چگونه کمک می کند
ارتباط متقابل بین نوکتوریا و مشکلات قلبی را جدی بگیریم
یک پزشک آمریکایی به ما می گوید که ادرار شبانه ، مشکل قلبی و انفارکتوس مغزی (Cerebral Infarction) مرتبط هستند.
شایع ترین علامت افراد میانسال و مسن شب ادراری (بیدار شدن در شب برای ادرار کردن) است. به دلیل ادرار شبانه، سالمندان از نوشیدن آب قبل از خواب می ترسند. آنها نمی دانند که ننوشیدن آب قبل از رفتن به رختخواب، بیدار شدن در نیمه شب برای ادرارکردن بدون نوشیدن آب از عوامل مهم سکته مغزی صبح زود در افراد میانسال و مسن است. در واقع ادرار شبانه ، مشکلی از اختلال عملکرد مثانه نیست. ادرار شبانه به دلیل نارسایی عملکرد قلب در سالمندان و ناتوانی دهلیز راست قلب در مکیدن خون از قسمت پایین بدن ایجاد می شود. در طول روز، همه ما در وضعیت ایستاده هستیم، خون به پایین جریان می یابد. اگر قلب خوب نباشد، حجم خون قلب ناکافی است، فشار به پایین تنه افزایش می یابد، بنابراین افراد میانسال و مسن در طول روز دچار ادم پایین تنه می شوند. وقتی شب دراز می کشند، فشار روی پایین تنه کاهش می یابد و آب زیادی در بافت ها جمع می شود و آب به خون باز می گردد. اگر آب بیش از حد وجود داشته باشد، کلیه ها برای جدا کردن آب و تخلیه آن به مثانه سخت کار می کنند و نیازمند دفع ادرار شبانه می شوند. بنابراین، معمولاً حدود سه یا چهار ساعت پس از دراز کشیدن برای خواب، برای بلند شدن و رفتن به توالت برای اولین بار طول می کشد. پس از آن، آب در خون همچنان افزایش می یابد. بنابراین بعد از ۳ ساعت دیگر باید دوباره به توالت بروند. چرا این یک علت مهم انفارکتوس مغزی و انفارکتوس میوکارد است؟ زیرا پس از دو یا سه بار ادرار کردن، آب خون به شدت کاهش می یابد. بدن همچنین به از دست دادن آب از طریق تنفس ادامه می دهد. سپس خون شروع به غلیظ شدن و چسبناک شدن می کند و ضربان قلب به دلیل متابولیسم پایین بدن در هنگام خواب کاهش می یابد. با خون غلیظ و جریان خون آهسته، تنگی رگ به راحتی مسدود می شود… به همین دلیل است که افراد میانسال و سالخورده تقریباً همیشه در ساعت ۵ یا ۶ صبح دچار سکته قلبی یا سکته مغزی می شوند. این وضعیت منجر به مرگ در هنگام خواب خواهد شد.
اولین چیزی که باید به همه گفت این است که شب ادراری نقص عملکرد مثانه نیست، بلکه مشکل پیری قلب است.
دومین چیزی که باید به همه بگویید این است که قبل از رفتن به رختخواب باید مقداری آب گرم بنوشید و بعد از بیدار شدن در نیمه شب برای دفع ادرار باید مقداری آب گرم بنوشید. از ادرار شبانه نترسید، زیرا ننوشیدن آب ممکن است جان شما را بگیرد.
نکته سوم این است که برای تقویت عملکرد قلب باید در مواقع عادی بیشتر ورزش کنید. بدن انسان یک ماشین نیست. یک دستگاه در صورت استفاده مکرر فرسوده می شود، اما بدن انسان برعکس خواهد بود. در صورت استفاده مکرر قوی تر می شود. غذاهای ناسالم به خصوص غذاهای نشاسته دار و سرخ شده نخورید. اگر این مقاله را دوست دارید، آن را برای دوستان میانسال و مسن خود فوروارد کنید .
پرفسور مهتاب شعبانی ((فوق تخصص غدد))
